Fruits et légumes

Manger des fruits et légumes tous les jours est le meilleur moyen d’assurer les besoins quotidiens en vitamines et minéraux de l’organisme. Que vous recherchiez des produits frais ou conservés, nous nous assurons de leur provenance. Vous avez le choix sur des variétés de légumes et de fruits, ainsi que des herbes aromatiques sur Kibo. 

Les bienfaits des fruits et légumes de saison

Les produits de saison sont fortement conseillés au quotidien. Ils ont des valeurs nutritionnelles élevées, que ce soit en vitamines ou en nutriments. Comme nous le savons, il existe une règle recommandée par les experts en santé : il nous faut consommer cinq fruits et légumes par jour. Tous les fruits vendus sur Kibo sont consommables de suite. Nous disposons de nombreuses solutions si vous voulez diversifier le contenu de vos assiettes. Vous pouvez acheter des fraises, des bananes, des oranges et bien d’autres dans notre rayon surgelé. 

Deux choix s’offrent à vous pour pouvoir manger des fruits et légumes tout au long de l’année. Les légumes peuvent être cultivés dans un potager. Nombreux sont ceux qui se mettent à cette activité. Vous pourrez planter des salades et des courges.

Si vous ne souhaitez pas attendre vous-même la maturité et la récolte de légumes, vous pouvez toujours en acheter chez des producteurs locaux et notamment sur KIBO CASH AND CARRY. Il faut faire une liste sur un calendrier des fruits et légumes. Carottes, radis, betteraves, concombres, épinards... et vous approvisionner en conséquence dans nos rayons !

Idées de plats pour faire le plein d’énergie avec des légumes et fruits

Manger des légumes par jour permet de lutter contre le vieillissement cellulaire, via les antioxydants. Il faut vérifier une éventuelle utilisation de pesticides, particulièrement sur les éléments surgelés. Il est primordial de combler les apports nutritifs en consommant des légumineuses, dont les haricots et les lentilles. Pour rehausser le goût des aliments, nous avons également des herbes aromatiques sur Kibo. Vous pouvez préparer une purée ou des crudités de légumes en ajoutant du persil, du basilic ou de la menthe. Ces derniers boostent le système immunitaire en apportant du calcium. Vous pouvez les associer avec des viandes comme sources de protéines. Nous disposons également d'un choix diversifié de viandes !

Les fruits frais de qualité sont : les prunes, les clémentines, les abricots, l’ananas, le raisin ou encore le pamplemousse. Nos produits proviennent de l’agriculture biologique. La consommation de fruits étant essentielle, une salade de fruits est une excellente idée. Vous pourrez éviter du gaspillage alimentaire en effectuant un tri régulier. Pour les légumes, il existe des frites préparées afin de vous simplifier la vie. 

Consommer des fruits et légumes favorise la lutte contre les maladies. Sur Kibo, vous pouvez facilement concocter vos paniers de fruits et légumes.