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Il est par définition la conserve préférée des repas express. Manger du thon apporte beaucoup de protéines (muscles). De tous les poissons, c’est le poisson en conserve le plus riche en protéines avec ses 30g de protéines/100g. Il est également riche en vitamine D et en phosphore , en anti oxydants, et en vitamines. C’est donc un aliment complet, d’usage pratique et qui accompagne à merveille les salades composées dont on recommande la consommation, car les Français ne mangent pas assez de légumes. Un duo très sain et gourmand.
Quelques feuilles de salade, des tomates, du maïs, du concombre, quelques olives noires et une boîte de thon !
Un peu d’huile d’olive et de vinaigre balsamique. C’est prêt, c’est bon et c’est sain. Présentez vos THON tels quels à vos convives : en entrée avec de la salade ou en plat principal accompagnés de pâtes ou de riz."
Thon à l'huile , huile végétale, sel.